Materassi e Doghe

Materassi e Doghe · 15. febbraio 2019

Le nostre giornate sono sempre piene di impegni e con la vita frenetica che conduciamo è necessario riuscire a ricaricare bene le batterie. Il nostro cervello così come il nostro corpo ha, infatti, bisogno di riposare in maniera adeguata per poter partire con le energie necessarie ed affrontare la giornata in maniera ottimale. Sono due gli elementi fondamentali che consentono di acquisire e mantenere questo stato di benessere: dormire bene e fare una colazione sana. Questi due aspetti hanno...

Materassi e Doghe · 26. gennaio 2019

“Ognuno di noi ha un paio di ali, ma solo chi sogna impara a volare” (Jim Morrison) Il sogno è definito come un fenomeno psicologico che ha luogo durante il sonno, comprendente una serie di immagini rappresentative di pensieri o contenuti, più o meno organizzate in sequenze logiche. È costituito da attività che sfuggono alla nostra volontà dato che non c’è una coscienza vigile, esse infatti sono completamente svincolate dal pensiero logico presente durante lo stato di veglia.

Materassi e Doghe · 11. dicembre 2018

Fai parte di quelli che non riescono a fare a meno di dormire abbracciati al proprio cuscino? La posizione non è di sicuro tra le più insolite, dato che risulta particolarmente confortevole. Una buona parte della popolazione mondiale, non a caso, privilegia questa posizione per trascorrere le ore notturne di riposo. In psicologia, l’azione di stringere il cuscino, poco prima di chiudere gli occhi la notte, svela tutta una serie di significati nascosti che ti indichiamo in questo articolo.

Materassi e Doghe · 22. novembre 2018

Dormire in una posizione scorretta può provocare enormi fastidi al nostro corpo, che possono sfociare in veri e propri disturbi di lunga durata

Materassi e Doghe · 18. novembre 2018

Rifare il letto poco dopo essersi svegliati e alzati sembra essere una buona abitudine che andrebbe totalmente rivoluzionata. Perché? Perché a dirlo è uno studio della Kingston University, secondo cui rifare il letto poco dopo essersi alzati permetterebbe agli acari della polvere in esso presenti di continuare a vivere (grazie al calore e all’asciutto delle lenzuola), provocando poi, in soggetti predisposti o maggiormente sensibili, i tipici disturbi respiratori. Per liberarsi dagli acari...

Materassi e Doghe · 15. novembre 2018

3 RIMEDI + POREX PER COMBATTERE LA SUDORAZIONE DURANTE IL SONNO. Migliorare la qualità del tuo riposo oggi è possibile. “Finalmente è arrivato l’inverno! Non vedevo l’ora, adesso potrò dormire senza neanche una goccia di sudore…” Da quanti anni continui a ripetere a te stesso questa frase, rimanendo sistematicamente deluso perché purtroppo questo discorso vale per tutti ma non per te? Nonostante le basse temperature, nonostante la coperta leggera, nonostante un pigiama...

Materassi e Doghe · 13. novembre 2018

Falsi miti da sfatare del buon riposo… Esiste tutta una casistica di falsi miti riguardo il sonno, in quanto, fin dall’antichità, era considerato quasi con sospetto, proprio per la perdita di coscienza che i nostri progenitori assimilavano alla morte. Accanto alla mitologia antica, bisogna comunque prendere in considerazione anche le false convinzioni che circolano ai nostri giorni, e che, nella maggior parte dei casi, sono da sfatare!

Materassi e Doghe · 05. novembre 2018

Di quante ore di sonno abbiamo realmente bisogno? Una delle domande che più spesso viene rivolta ad un Centro di Medicina del Sonno come il nostro è “Quante ore devo dormire?”. La maggior parte di noi sa che infatti naturalmente che riuscire a dormire un buon numero di ore di sonno è importante, ma troppi pochi effettivamente dormono il numero giusto di ore e questo molto spesso non è fra le priorità nella nostra vita sempre più fitta di impegni. Molti di noi hanno dimenticato che...

Materassi e Doghe · 31. ottobre 2018

Una buona postura è essenziale non solo quando siamo svegli, ma anche quando dormiamo. E invece sono tantissime le persone che assumono posizioni sbagliate durante il sonno, quindi dormono e riposano male. Tutto ciò, com’è ovvio, ha delle ripercussioni sulla salute e sulla qualità della vita. Spesso, quando ci svegliamo di cattivo umore, non riposati o con un brutto mal di schiena, tendiamo a dare la colpa all’aver dormito troppo poco o al materasso, ed è vero che la qualità del sonno...

Materassi e Doghe · 15. ottobre 2018

Quanto è importante dormire bene! Il sonno ti aiuta a stare meglio e soprattutto a stabilire quelli che sono i giusti ritmi della vita quotidiana. L’ideale sarebbe sempre dormire almeno 8 ore di seguito e quando si è avuto un periodo particolarmente stressante oppure una giornata davvero intensa, riuscire poi ad abbandonarsi ad un sonno ristoratore potrebbe essere la chiave di volta per affrontare la giornata successiva con il giusto spirito. Quando si dorme, in realtà, si sta impiegando...